Cure Rapidamente Sua Unha Encravada

CURE RAPIDAMENTE SUA UNHA ENCRAVADA COM ESTE SIMPLES TRUQUE  CASEIRO!

Você sabe o que é uma onicocriptose?

Sabe sim.

É o termo médico para designar unha encravada.

Palavrinha feia, não é?

E você certamente já enfrentou esse problema, certo?

Uma unha encravada não só é dolorosa, mas também extremamente irritante.

E é muito comum.

Em média, uma em cada cinco pessoas tem de lidar com unhas encravadas.

O problema surge quando a borda da unha cresce e entra na pele do dedo.

Existem várias causas para unhas encravadas.

As mais comuns são:

Hereditariedade: em muitas pessoas, a tendência para unhas encravadas é herdada.

Trauma: às vezes, uma unha encravada é o resultado de trauma, tais como machucar seu dedo do pé, como uma queda de objeto no dedo, ou participar de atividades que envolvam movimentos de a pressão sobre os dedos dos pés, como chutar uma bola.

Modo errado de cortar: a causa mais comum do problema é cortar as unhas de forma muito curta.

Isso incentiva a pele ao lado da unha a dobrar-se sobre ela.

Calçados inadequados:  meias e sapatos apertados podem causar unhas encravadas.

Fungos e traumas:  unhas encravadas podem surgir devido a infecções ou a um trauma.

Vamos ensinar agora três excelentes tratamentos caseiros para unha encravada:

1. BICARBONATO DE SÓDIO E VINAGRE

Prepare uma pasta de bicarbonato de sódio com vinagre e passe na unha encravada

Deixe agir por alguns minutos.

Depois, enxágue e seque bem.

Faça este tratamento duas vezes por dia.

2. ÓLEO DE CRAVO-DA-ÍNDIA

Misture 30grama de cravo em 200 M L de azeite de oliva.

Leve essa mistura para cozinhar em banho-maria por uma hora.

Deixe esfriar, coe e guarde em um vidro limpo e seco.

Aplique na unha encravada duas vezes por dia.

3. SUCO DE CEBOLA

Faça um suco de cebola: liquidifique UMA cebola com 200 m L de água e co ar.

E introduza o dedo com a unha encravada, por alguns minutos, nesse suco até encharcá-la bem.

Deixe secar.

Faça este tratamento duas vezes por dia.

fonte: cura pela natureza

Atenção: Esse Blog é apenas Informativo, ele não substitui um especialista, consulte sempre seu Médico...Remédios Naturais também tem Efeitos Colaterais.

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Como Reduzir o Estômago Sem Cirurgia

COMO REDUZIR O ESTÔMAGO SEM CIRURGIA E DE FORMA TOTALMENTE NATURAL!

Boa parte dos leitores vai estranhar o título "Como reduzir o estômago sem cirurgia e de forma 100% natural".

Como é possível isso?

O que nós vamos ensinar aqui é um conjunto de medidas que causarão uma diminuição natural do seu estômago.

Não será uma regressão mecânica, cirúrgica, com cortes.

Será uma diminuição saudável, que fará seu estômago encolher naturalmente.

Isso fará você  diminuir o  apetite e se saciar com bem menos comida.

Podemos começar?

Muitas vezes a ansiedade é confudida com a fome.

E isso é um sinal de que algo está muito errado.

Ouça o seu corpo e aprenda a controlá-lo com estes truques simples.

O PRIMEIRO PASSO

Muitos fracassam quando decidem perder peso porque lhes faltam força de vontade e perseverança.

Os melhores resultados na luta com a balança são os que exigem mais tempo para se chegar a eles.

Ou seja, é melhor perder peso de forma lenta e constante, pois certamente os resultados serão mais duradouros.

O SEGUNDO PASSO

A dieta é o passo mais importante para quem quer perder peso.

Mas lembre-se: você precisa controlar a ansiedade, pois ela pode se confundir com a fome.

Por esse motivo fechar radicalmente a boca pode não ser a melhor alternativa.

O controle rígido no consumo de alimentos provavelmente vai deixar você muito irritado e ansioso.

Em resumo, para controlar a ansiedade, você não deve passar fome.

E como é possível não passar fome e ao mesmo tempo emagrecer?

É isso que você vai aprender agora:

1. Aumente o consumo de fibras

Uma maneira de reduzir o apetite e perder peso e barriga é aumentando o consumo de fibras naturais.

Com elas, você regulariza o intestino e aumenta a eliminação de toxinas.

Além disso, quando chegam ao estômago, elas ocupam mais espaço e dão uma sensação de saciedade.

Portanto, se quer perder peso, aumento o consumo de fibras.

Uma receita muito boa: em um pilão, esmague uma colher (sopa) de farelo de aveia e uma colher (sopa) de sementes de linhaça.

Quando a mistura ficar bem triturada, adicione em um copo de água.

Consuma duas vezes por dia, 15 minutos antes do almoço e do jantar.

2. Preste atenção ao café da manhã

Lembre-se de que você não pode sentir fome.

Por isso precisa dar especial atenção ao café da manhã, para que não chegue faminto ao almoço.

Um café da manhã que traz um monte de energia é uma boa maneira de reduzir o apetite no resto do dia.

Ele deve fornecer fibras, carboidratos, proteínas e vitaminas.

Consuma frutas; sementes como linhaça, chia e gergelim; proteína como queijo magro, iogurte natural e desnatado, kefir, ovo caipira; carboidratos como tapioca e aveia.

3. Lanches crocantes

No meio da manhã e do almoço, consuma alimentos que exijam mais mastigação, como maçã, pera, frutas desidratadas, nozes e castanhas.

Esta é uma forma muito eficaz de enganar o estômago e, assim, reduzir a fome.

4. Beba água

É muito importante consumir todos os dias uma boa quantidade de água.

Além de ajudar a eliminar as toxinas, contribui para controlar o apetite.

Mas beba fora do horário da refeições, no mínimo 15 minutos antes e 1 hora depois.

5. Evite gorduras salgadas

Finalmente, evite combinações que "agitam" os centros de prazer do cérebro.

As mais perigosas são a gordura combinada com sal e o açúcar combinado com gordura.

Elas são comuns nos alimentos industrializados, por isso você precisa evitá-los a todo custo.

Dê mais atenção à qualidade do alimento que você come e diminua o consumo de calorias.

Adote uma dieta saudável, rica em fibras e alimentos naturais.

Em breve você terá uma barriga sequinha e um corpo saudável.


fonte: cura pela natureza

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Perca Barriga e Cintura Rápido

Beba Isto Por 30 Dias Para Perder Até 16 Centímetros de Barriga e Cintura!

A receita que vamos ensinar agora é bastante elogiada.

O sucesso dela é tão grande que resolvemos atualizar o post.

Desde que publicamos a receita, recebemos vários depoimentos de leitores atestando a eficácia do suco.

Depoimentos como o da leitora Angela Ramos: “Agradeço pela dica. Tenho 45 anos e peso 70 quilos. Em duas semanas, reduzi 8 centímetros de abdome! Estou maravilhada com minha barriguinha. Me pesei agora há pouco e estou com 68 quilos.  Obrigada. Muito feliz!”

Por que a receita funciona?

Simples: a perfeita combinação dos ingredientes.

O limão é alcalinizante, afina o sangue, acelera o metabolismo e tem vitamina C.

É um excelente antioxidante que ajuda a combater o envelhecimento.

A salsa, assim como o limão, é boa fonte de vitamina C.

Ela combate inchaços e também é excelente para a limpeza dos rins e de todo o aparelho urinário.

O pepino é hidratante, diurético e rico em fibras.

É a junção desses três ingredientes que faz esta receita tão especial.

Segundo quem já fez este tratamento, ele pode eliminar até cinco quilos por mês!

E melhor ainda se for acompanhado da prática de exercícios físicos e de uma dieta saudável com controle calórico.

Eis a receita:

INGREDIENTES

2 limões picados com casca (de preferência, orgânicos)

1 pepino médio com casca (de preferência, orgânico)

Um punhado de salsa (de preferência, orgânica)

1 Litro de água

MODO DE PREPARO.

Bata no liquidificador o limão, o pepino e a salsa com a água até desmanchar tudo.

Co-AR em uma jarra, ou garrafa com tampa.

Vá tomando durante o dia.

Pode consumir durante 30 dias.

Se quiser tomar por mais 30 dias, dê uma pausa de duas semanas.

Como o  pepino é indigesto para muita gente, quem tem problemas estomacais deve antes fazer um teste: tomar um pouco do suco para ver se o estômago tolera bem a bebida.

Se a tolerância for boa, aumenta-se a quantidade aos poucos.


fonte: cura pela natureza

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Marroio Cura Fígado, Vesícula, Desinflama o Intestino

Esta Planta Cura de Forma Quase Imediata Fígado e Vesícula e Desinflama Magicamente o Intestino!

Veja o Vídeo Abaixo: Receita Falada

Atenção: O consumo deste chá é contraindicado a mulheres grávidas.

Esta planta é nativa da Europa.

Ela pode atingir até 60 centímetros de altura.

Possui hastes quadradas e suas folhas são felpudas.

As flores são de cor branco-amarelada e crescem em cachos, florescendo no verão. 

A planta também tem muitas vilosidades, que desprendem um aroma rico muito semelhante ao das maçãs.

Ela é selvagem e cresce naturalmente ou ao longo das bordas das estradas ou trilhas, ao pé das paredes, em terrenos baldios ou até em cima de entulho.

Você conhece esta planta?

Ela é muito rica em propriedades medicinais.

Entre suas qualidades, destaca-se a sua ação emagrecedora e digestiva.

Porém há muito mais:

Veja também: Cure suas dor nas Costas, joelhos e Articulações
                        Como se Livrar Rapidamente da Dor nos Joelhos

1. Cura o fígado.

Ela é amarga, por isso tem substâncias que revitalizam completamente o fígado e a vesícula.

2. Cura rins e bexiga

Ela é diurética, ajudando a eliminar o excesso de líquido acumulado no corpo.

Além disso, ajuda a tratar infecções geniturinérias como cistite, ureterite, uretrite, pielonefrite.

3. Melhora a digestão

Ele desinflama o intestino e tem forte ação digestiva.

Por isso pode-se consumir seu chá antes ou depois da comida, especialmente em casos de má digestão.

4. Combate gripes e outras doenças respiratórias

Ela é expectorante e atua contra todos os tipos de infecções no aparelho respiratório.

É especialmente indicada para tratar gripes, bronquite, asma e excesso de catarro.

5. Alcaliniza e ajuda a emagrecer.

ela é rica em potássio, o que contribui para sua ação diurética, favorecendo a perda de peso.

E também é um forte depurativo, mais um fator que contribui para a desintoxicação e o emagrecimento.

6. Fortalece o coração

Ela tem ação antiarrítmica, ou seja, se usa en casos de taquicardias e arritmias cardíacas.

E qual o nome dela?

Seu nome é "marroio" (Marrubium vulgare), e ela também é conhecida como hortelã-grande ou marroio-branco.

COMO FAZER O CHÁ.

Coloque uma colher sopa) das folhas e flores secas da planta em 1 litro de água fervente e deixe repousando por 10 minutos.

A Depois, coe para o consumo.

A indicação são três xícaras deste chá por dia.

O consumo deste chá é contraindicado a mulheres grávidas.

Consulte sempre seu médico.. Remédios naturais também tem efeitos colaterais

fonte: cura pela natureza

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"Receita" Cura Sua Dor Nas Costas, Joelhos e Articulações

Esta Poderosa Receita Curará Sua Dor Nas Costas, Joelhos e Articulações Em Poucos Dias

Veja o Vìdeo Abaixo ( Receita Falada)

Esta receita é aprovadíssima por nossos leitores.

Desde que a publicamos a primeira vez, já recebemos centenas de mensagens elogiando-a.

Alguns até confessaram que fizeram o tratamento sem muita esperança.

Sabe como é, o velho preconceito contra receitas caseiras...

Mas, enfim, o fato é que o tratamento é excelente e funciona.

Esta receita é uma forma eficaz de aliviar a dor nas costas, nas pernas e nas articulações. 

Seu principal ingrediente é a gelatina.

A gelatina contém dois aminoácidos, a prolina e a hidroxiprolina, que são benéficos para a recuperação do tecido conjuntivo.

Além disso, a gelatina fornece força para as articulações e os músculos do coração, melhora o metabolismo e a saúde da pele.

A gelatina também é rica em colágeno, proteína que se encontra em sua grande maioria no tecido ósseo.

E o colágeno é mais um motivo para a gelatina ser muito benéfica atuar no fortalecimento das articulações e dos músculos do coração, melhorar o metabolismo, aumentar a capacidade mental e evitar o surgimento de problemas ósseos, como artrite e osteoporose.

Use nesta receita a gelatina sem sabor e sem cor (incolor), pois as coloridas usam em sua maioria corantes que intoxicam o organismo.

Você encontra essa gelatina incolor em qualquer bom supermercado e em muitas lojas de produtos naturais e de artigos de festa e confeitaria.


Veja Também: Como se livrar da dor do joelho rapidamente:

                         Livre-se da Dor de Coluna, Joelhos e Articulações


Enfim, é fácil encontrar.

E como é o tratamento?

É bem simples.

À noite, antes de ir para a cama, misture 5 gramas de gelatina sem cor e sem sabor em um quarto de xícara de água fria.

Ponha a mistura para descansar durante a noite madrugada.

E deixe fora da geladeira.

Esta mistura vai adquirir uma textura de geleia.

Na manhã seguinte, tome esta geleia com o estômago vazio.

Se quiser, você pode adicionar um pouco de mel ou suco de limão ou laranja feito na hora.

Dentro de 7 dias, você já sentirá os primeiros bons resultados.

Continue o tratamento até completar 30 dias e repita todo o procedimento depois de seis meses. 

Basta isso para você proteger, fortalecer e lubrificar suas articulações e ter muito mais saúde e disposição nos ossos e músculos.


fonte: cura pela natureza

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Elimine manchas e rugas da pele

Esta Mistura Vai Clarear Sua Pele e Eliminar Manchas e Rugas - os Ingredientes Estão Na Sua Cozinha!

Clique no Vídeo Abaixo e Veja a Receita Falada

Devido ao limão (não é certo se expor ao sol depois de usar o suco dessa fruta no rosto), aplique sempre à noite.


Para deixar a pele limpa não é necessário usar laser ou qualquer outro tratamento químico.

Todos nós sabemos que essas alternativas podem agredir nossa saúde.

Além de não serem baratas.

Com a receita que mostraremos, você vai conseguir limpar a pele se livrar de indesejáveis marcas no rosto em pouco tempo.

Tudo o que você precisa é de farinha de aveia e limão.

O motivo do surgimento de problemas como manchas não é único.

Podemos considerar como causas:

- Exposição excessiva ao sol

- Alterações hormonais

- Fatores ambientais

- Uso de produtos químicos

Como dissemos, a aveia será de grande importância neste tratamento.

Isso porque ela é um excelente agente de limpeza, pois absorve a sujeira e detritos acumulados nos poros.


Veja Também: Como Eliminar Olheiras

O limão, por outro lado, é um ingrediente capaz de clarear a pele e remover manchas, sardas e excesso de gorduras no rosto.

Além disso, ele fecha os poros e enriquece a pele com vitamina C, eliminando rugas e linhas de expressão.

Ah,  o limão também estimula a produção do colágeno.

A mistura desses ingredientes é a combinação perfeita que tanto precisamos.

INGREDIENTES.

Suco de um limão grande espremido na hora.

Farinha de aveia.

MODO DE PREPARO.

Misture o suco e a aveia de maneira que deixa a mistura bem homogênea.

Aplique a mistura diretamente no rosto, previamente limpo.

Deixe a mistura descansar por 20 minutos e depois retire a máscara com água em ambudância.

Devido ao limão (não é certo se expor ao sol depois de usar o suco dessa fruta no rosto), aplique sempre à noite.

E de duas a três vezes por semana.

Consulte sempre seu médico.. Remédios naturais também tem efeitos colaterais

fonte: cura pela natureza

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Como se livrar da dor nos joelhos rapidamente!

Veja como usar o limão para se livrar da dor nos joelhos rapidamente!

Clique no Vídeo e Veja a Receita Falada

O limão, não cansamos de repetir, é uma fruta superpoderosa.

Apenas o teor de vitamina, C desta fruta já é uma boa razão para ter um estoque permanente de limão em casa.

Esta sensacional fruta cítrica também contém antioxidantes conhecidos como flavonoides, que podem desempenhar um papel benéfico na luta contra doenças cardíacas, câncer e inflamações.

Sobre esses flavonoides do limão, encontramos no Journal of Agricultural and Food Chemistry, dos Estados Unidos, a seguinte informação:

"As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórios de flavonoides cítricos podem desempenhar um papel importante na sua atividade contra várias doenças degenerativas e, particularmente, doenças cerebrais".

Não há dúvida, o limão é realmente muito poderoso.

E neste post você vai aprender a usar a casca de limão para combater dores musculares e nas articulações.

São duas receitas bem simples.

Os óleos essenciais voláteis da casca do limão ajudam a dilatar os vasos sanguíneos e produzem um efeito anti-inflamatório.

E é por isso que a casca do limão é extremamente útil para alguns tipos de dor, como de esporão de calcanhar e nas articulações.

Veja como fazer e usar as receitas:

RECEITA 1.

Rale a casca de um limão tendo o cuidado de só extrair a camada verde ou amarela (pode ser qualquer limão), e nada da parte branca.

Esfregue a casca diretamente sobre a parte do corpo afetada pela dor e enrole com uma bandagem.

Mantenha no local por até duas horas.

Faça esta aplicação sempre à noite e, no outro dia, lavar bem com água.

Faça antes um teste para ver se ocorre reação alérgica, esfregando um pouco da casca na região do cotovelo.

RECEITA 2.

Coloque a casca de dois limões inteiros (pode ser qualquer variedade) em uma jarra e cubra com uma xícara de azeite extravirgem de oliva.

Feche o frasco e deixe a mistura descansar por duas semanas em local fresco e escuro.

Depois poderá usar o óleo obtido esfregando-o na área afetada e cobrindo com gaze.


Deixe descansar durante a noite (sempre à noite!).

No dia seguinte, lavar bem com água fria.

Faça antes um teste para ver se ocorre reação alérgica, esfregando um pouco do óleo na região do cotovelo.

fonte: cura pela natureza


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Como eliminar toda gordura da barriga rápido

Antes de ir para cama, beba esta mistura: ela vai eliminar toda a gordura da barriga consumida durante o dia

Clique no Vídeo e Veja a Receita Falada

Além de ajudar a emagrecer, alivia sensações ruins (como gases) e evita uma séries de doenças.

Com a receita desta poderosa bebida laxante, você pode desintoxicar o fígado e todo o sistema digestivo.

Trata-se de um remédio natural e sem contraindicações.

Você deve consumir a bebida à noite antes de ir para cama.

A aparente desvantagem de um laxante natural e saudável é que ele não tem feito imediato.

No entanto, isso é necessário para que o corpo se limpe e absorva os nutrientes saudáveis dos ingredientes.

Se você não sabe, o corpo armazena gordura que se transforma, posteriormente, em energia.

Se a gordura for em excesso, então uma parte ficará no tecido adiposo.

O que isso significa?

Aumento de peso.

O laxante natural que ensinaremos a fazer é bom para quem sofre com prisão de ventre e indigestão.

Durante o tratamento, não deixe de comer alimentos saudáveis.

Como dissemos, o remédio deve ser consumido à noite, antes de você ir dormir.

Faça isso durante dois dias consecutivos.

O tratamento pode ser repetido mensalmente.

à medida que o corpo se fortalece e o fígado se limpa, as propriedades laxantes da bebida começam a dissolver as toxinas aderidas às paredes intestinais.

E, dessa forma, ela impedirá que a gordura consumida durante o dia seja absorvida pelo corpo e armazenada.

INGREDIENTES.

1 punhado de salsa picada

1 limão (o suco espremido na hora)

1  colher (sopa) de vinagre de maçã

1 colher (sopa) de mel puro

1 colher  (chá) de gengibre fresco ralado ou 1/2 colher (chá)  de gengibre em pó

meia  colher (chá) de canela em pó

500 ml de água filtrada

MODO DE PREPARO.

Pique a salsa o máximo que puder.

Em seguida, esprema o suco de limão e, numa jarra, misture todos os ingredientes.

(Não é para liquidificar!)

Substitua seu jantar por esta bebida, mas faça isso uma hora antes de se deitar, pelo menos.

Não coma nada depois de beber o laxante.

Veja algumas observações sobre o tratamento:

– Evite o consumo excessivo de laxante, ainda que seja natural.

Caso contrário, pode prejudicar sua flora intestinal, produzindo diarreia ou dificuldade em absorver nutrientes.

–  É normal sentir cólicas e desconforto durante o tratamento.

Isso é sinal de que os resíduos estão em movimento.

– Consuma bastante água (alcalina, de preferência) vegetais, frutas, grãos integrais, aumentando a ingestão de fibras.

fonte: cura pela natureza

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Elimine a gordura abdominal que você consumiu durante o dia!

Tome Esta Bebida Antes de Dormir e elimine a gordura abdominal que você consumiu durante o dia!

Clique no Vídeo Abaixo e Veja a Receita Falada

Atenção:  Se você tiver pressão baixa ou alta, fale com seu médico sobre este suco antes de consumi-lo.

A maioria das pessoas tem problemas com a eliminação de gordura abdominal.

O pior é que não é só uma questão de estética.

Estudos mostram que o excesso de gordura na região da barriga pode causar muitos problemas de saúde, tais como hipertensão, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, perturbações do sono e muitos outros.

É mesmo um problema sério.

Este é o seu caso?

Vamos tentar ajudar você.

Esta incrível bebida pode ser de grande benefício para todos aqueles com dificuldade de eliminar o excesso de barriguinha.

Vai ajudar até mesmo quem não tem tempo para a atividade física regular, uma vez que acelera com intensidade o processo de queima de gordura na região abdominal e ajuda a perder peso rapidamente.

O que ela faz?

Ele estimula a eliminação de toxinas e do excesso de resíduos do corpo, permitindo a absorção adequada dos nutrientes da comida.

Além disso, protege o corpo contra os efeitos nocivos dos radicais livres e outros compostos tóxicos que podem ter consequências extremamente graves na sua saúde.

Tudo isso devido aos seus ingredientes muito especiais.

Quer aprender a receita?

É muito simples:

INGREDIENTES

uma  colher (chá) de gengibre ralado

Meio chuchu (do médio) com casca e fatiado

Meio limão com casca  (de preferência, orgânico)

1 punhado de salsa

1/3 de copo com água

MODO DE PREPARO

Bata bem todos os ingredientes em um liquidificador.

Beba um copo desta bebida todos os dias.

Você tem duas opções de horário: de manhã cedo, em jejum.

Ou um pouco antes de ir dormir.

O gengibre, em algumas pessoas, aumenta a pressão arterial.

Mas, por outro lado, o chuchu abaixa.

Logo, a tendência é a receita não alterar a pressão.

Mesmo assim, se você tiver pressão baixa ou alta, fale com seu médico sobre este suco antes de consumi-lo.



fonte: cura pela natureza




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Como Secar Barriga, Eliminar Inchaço e Perder Peso

Bebida Especial 3 x 1: Seca Barriga, Elimina Inchaço e Faz Você Perder Peso Em Pouco Tempo!

Veja o Vídeo Abaixo ( Receita falada)

Sabemos que existem alimentos que fazem milagres quando consumidos regularmente.

São verdadeiros presentes do Criador para nós.

Entre esses alimentos, há algumas frutas especiais que têm forte ação depurativa, ou seja, elas desintoxicam o nosso organismo, livrando nosso corpo de substâncias prejudiciais.

Uma dessas frutas é o mamão.

O mamão é rico em papaína, uma enzima muito útil nos casos de dificuldade de digerir alimentos.

O mamão maduro é digestivo, diurético, emoliente, laxante e refrescante.

Ele “limpa” o aparelho digestivo.

Auxilia, além disso, na manutenção do equilíbrio ácido-alcalino do corpo.

Ele é rico em vitaminas e minerais, tendo cota generosa de vitamina A (pró-vitamina), vitaminas do complexo B e rico teor de vitamina C.

Segundo a medicina natural, o mamão é capaz de tratar mais de 40 doenças.

Uma forma excelente de utilizar o mamão e aproveitar os seus benefícios é consumindo a receita que você vai aprender agora.

A vitamina de mamão e aveia limpa todo o organismo.

Ela vai desintoxicar seu aparelho digestivo, principalmente o intestino.

Ela ajudará você a emagrecer, além de contribuir para normalizar as suas taxas de colesterol e triglicérides. Não só devido ao mamão, mas também à aveia.

A fibra solúvel chamada betaglucana é responsável por boa parte das vantagens nutricionais proporcionadas pelo consumo da aveia.

Essa fibra retarda o esvaziamento gástrico, o que tem como resultado uma sensação de maior saciedade.

Ao entrarem em contato com a água, as fibras se transformam em um gel que torna o bolo fecal maior e mais viscoso.

Com isso, ocorre uma menor absorção de substâncias presentes neste bolo, como glicose e colesterol, devido a uma menor ação de enzimas digestivas.

E, em relação ao controle do colesterol, estudos sugerem que a ação da betaglucana na diminuição dessa gordura no sangue estaria ligada à absorção de ácidos biliares.

Tais ácidos são excretados pelas fezes, diminuindo a absorção de colesterol ou ácidos graxos de cadeia curta produzidos pela ação das fibras presentes no cólon.

Portanto, o consumo regular de aveia pode estar relacionado com a diminuição da formação de placas de gorduras, que causam doenças cardiovasculares.

A parte da aveia que possui maior quantidade de betaglucanas é o farelo de aveia, seguido dos flocos e da farinha de aveia.

Veja como é simples fazer:

INGREDIENTES.

Meia xícara de mamão picado

1 copo de iogurte natural desnatado ou de leite vegetal (como gergelim ou amêndoas)
duas  colheres (sopa) de farelo aveia

uma mão cheia com salsinha (ramos e folhas)

MODO DE PREPARO.

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Tome imediatamente.

Beba um copo desta bebida diariamente, em substituição ao café da manhã, durante 30 dias.

Pode continuar tomando, se quiser, por mais tempo.

fonte: cura pela natureza


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Perca Barriga Fácil

Você Nunca Pensou Que Fosse Tão Fácil Secar a Barriga - Perca Centímetros de Gordura Com Este Sensacional Truque Caseiro!

Clique no Vídeo e Veja a Receita Falada

Algumas pessoas sofrem constantemente com gases e inchaço na barriga.

Provavelmente, isso é resultado de uma dieta pobre e pouco saudável.

Além do desconforto, é possível que a pessoa também sinta dores, já que os gases ficam presos nas dobras do cólon.

O resultado, pode ser o aparecimento de doenças como dispepsia funcional, doença celíaca ou síndrome do intestino irritável.

Se for o seu caso, há alguns tratamentos naturais que são verdadeiros milagres.

Veja:

1. Suco de limão e bicarbonato

O limão e o bicarbonato de sódio juntos ajudam a reduzir gases.

Por isso, você deve tomar o suco de um limão com uma pitada de bicarbonato de sódio (meia colher de chá) todas as manhãs em jejum e também após o almoço.

Coloque um pouco de água na mistura (assim que a espuma começar a descer).

Se, porém, tiver pressão alta, é melhor optar pela receita seguinte.

2. Faixa úmida

Este é um velho tratamento da medicina natural.

A faixa úmida consiste em colocar uma faixa gelada e torcida (para escorrer o excesso de água) no abdome, numa extensão que vai da área debaixo do peito até onde começa a região pubiana.

Essa faixa deve ser abafada com outra seca, ligeiramente maior, para isolar a temperatura ambiente, e depois amarrada com uma atadura de 15 cm de altura (para bebês deve ser mais estreita).

Em seguida, deve-se calçar meias para aquecer os pés.

O tecido molhado pode ser uma fralda dobrada em quatro, uma toalha de rosto dobrada em duas ou qualquer outro tecido absorvente, nunca tecido sintético.

O tecido seco, além desses, pode ser flanelado.

A faixa gelada deve ficar bem colada ao corpo.

Por isso deve-se murchar a barriga, mas com cuidado para não apertar demais, pois, além do incômodo, vai impedir que a pessoa possa respirar profundamente.

Pode ser usada a qualquer hora do dia, com o estômago cheio ou vazio, não importa.

A precaução é não tomar vento nem banho,  nem molhar qualquer parte do corpo meia hora antes, durante e meia hora depois.

Mas se pode beber água, comer (refeição leve), mexer o corpo.

3. Chá de casca de cebola e louro.

Este chá é espetacular para tratar azia e indigestão.

Na imensa maioria dos casos, o alívio é imediato.

Além disso, é indicado no tratamento de cólicas intestinais e menstruais, tosse, catarro e rouquidão, assim como preventivo de doenças cardíacas e circulatórias, como infartos e derrames.

É muito bom também para ajudar a emagrecer e a diminuir o colesterol ruim do sangue, bem como proteger os rins de doenças e inflamações.

Como fazer o chá:.

Adicione algumas cascas de cebola com uma folha de louro em um litro de água fervente e deixe descansar por dez minutos.

Beba o chá de duas a três vezes por dia.

Contraindicação: as gestantes devem retirar o louro do chá e fazê-lo apenas com a casca de cebola.

4. Gengibre.

Esta raiz melhora a digestão e consequentemente ajuda a evitar gases.

Você deve tomar uma colher (chá) de gengibre fresco ralado antes das refeições ou uma xícara do chá dele morno meia hora antes das refeições.

No entanto, esta é outra receita contraindicada aos hipertensos.

Consulte sempre seu médico.. Remédios naturais também tem efeitos colaterais


fonte: cura pela natureza


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Livre-se da Dor de Coluna, Joelhos e Articulações

Coloque uma folha de papel alumínio em seu corpo e dê adeus a dor nas costas, nos ombros, pescoço, joelhos e no calcanhar

Veja o Vídeo Abaixo ( Receita Falada)

Alguns anos atrás, vimos um conselho de um médico americano sobre como manter as articulações em bom estado e, ao mesmo tempo, eliminar muitos problemas associados a elas.

O tempo passou e hoje chegou o dia de compartilhar esta dica com você.

O tratamento é muito simples e é excelente para tratar dor nas articulações, coluna, pernas, joelhos e pescoço.

E o médico que o ensinou garantiu que em 30 dias, ou menos do que isso, o resultado é surpreendente.

O ingrediente-chave desta receita é a gelatina.

Esse produto é rico em colágeno, proteína que se encontra em sua grande maioria no tecido ósseo.

Graças ao colágeno, a gelatina tem provado ser muito útil para o fortalecimento das articulações e dos músculos do coração, melhora o metabolismo, aumenta a capacidade mental e evita o surgimento de problemas ósseos, como artrite e osteoporose.

Use nesta receita a gelatina sem sabor e sem cor (incolor), pois as coloridas usam em sua maioria corantes que intoxicam o organismo.

Você encontra essa gelatina incolor em qualquer bom supermercado e em muitas lojas de produtos naturais.

Na nossa cidade, as mais fáceis de achar são as das marcas Royal e Dr. Oetker.

Enfim, é fácil encontrar.

E como é a receita?

É simples demais.

Aprenda agora e comprove:

INGREDIENTES.

5 gramas de gelatina (duas colheres chá rasinhas).

Um quarto de xícara (chá) de água fria.

MODO DE PREPARO.

Misture todos os ingredientes, mexa bem e leve para descansar durante toda a noite e madrugada fora da geladeira.

A gelatina vai inchar e virar uma espécie de geleia.

Na manhã seguinte, beba com o estômago vazio a mistura.

Se quiser, pode adicionar mel ou um pouco de suco de limão espremido na hora.

Este tratamento deve ser realizado durante 30 dias.


Você pode repeti-lo depois de 6 meses.

Desta maneira, você vai lubrificar e restaurar as articulações.

E deixará todo o sistema a ósseo muito mais forte e resistente.


fonte: cura pela natureza

Atenção: Esse Blog é apenas Informativo, ele não substitui um especialista, consulte sempre seu Médico...Remédios Naturais também tem Efeitos Colaterais.

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Chá Para Curar a Próstata, Elimina Vermes e Controla Pressão e Açúcar No Sangue!

Clique no Vídeo e Veja a Receita Falada

Todo Mundo Deveria Tomar Este Chá: Ele Cura a Próstata, Elimina Vermes e Controla Pressão e Açúcar No Sangue!

IMPORTANTE!

O chá da pitangueira não deve ser consumido de forma exagerada nem por muito tempo, pois pode levar a perdas significativas de potássio.

Por isso, quem tem problemas cardíacos deve evitar o consumo deste chá.

A pitangueira (Eugenia uniflora L.) é uma planta muito rica.

Suas folhas são usadas no tratamento de febre, doenças estomacais, hipertensão, obesidade, reumatismo, bronquite, doenças cardiovasculares e reidratação nos casos de diarreia.

Tem ação antioxidante, calmante, anti-inflamatória e diurética.

Na composição da pitanga, destacam-se as antocianinas, pigmentos antioxidantes; os carotenoides, importantes na prevenção de doenças degenerativas, como doença arterial coronária, catarata e câncer; e os fenóis, que funcionam como antiinflamatórios celulares.

Algumas dessa substâncias atuam sobre o câncer, protegendo o DNA celular contra mutações com possibilidade de levar à formação de um câncer.

A pitanga tem vitaminas e substâncias químicas em sua composição que proporcionam efeitos benéficos à saúde, melhorando a defesa do organismo contra microorganismos e também contra a ação de radicais livres.

Suas folhas têm componentes que atuam como fármacos, diminuindo a pressão arterial e aumentando a diurese.

O extrato da folha da pitangueira atua contra vermes.

O chá é excelente para combater doenças da próstata e também normaliza a pressão arterial.

Além disso, contribui (associado a dieta) para a perda de peso.

Ainda não acabou.

As folhas da pitangueira têm uma substância chamada pitanguina, que é ótima para quem tem diabetes e é calmante.

A pitanga é rica em vitamina A e tem muito licopeno, uma substância que combate o envelhecimento precoce e até o câncer.

A preparação do chá é bem simples.

Veja do que você vai precisar:

INGREDIENTES.

3 colheres (sopa) da folha da pitangueira.

1 litro de água.

MODO DE PREPARO.

Coloque a água para ferver.

Assim que entrar em ebulição, adicione as folhas, espere um pouco e desligue o fogo.

Tampe a panela.

Tome ao longo do dia.

Se for para tratar a próstata ou normalizar pressão,  ou a glicose, consuma o chá dessa forma por 30 dias.

Faça depois os exames para avaliar os efeitos.

Se possível, além do chá das folhas, consuma o fruto da pitangueira.

IMPORTANTE!

O chá da pitangueira não deve ser consumido de forma exagerada nem por muito tempo, pois pode levar a perdas significativas de potássio.

Por isso, quem tem problemas cardíacos deve evitar o consumo deste chá.


Atenção: Esse Blog é apenas Informativo, ele não substitui um especialista, consulte sempre seu Médico...Remédios Naturais também tem Efeitos Colaterais.

fonte: cura pela natureza

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Como Eliminar a Dor Na Sola do Pé

Clique no Vídeo e Veja a Receita Falada

A  Dor Na Sola do Pé Que Você Sente, Ao Pisar No Chão Assim Que Acorda, Pode Ser o Sinal Desta Perigosa Doença!

Você sente uma dor na sola do pé quando acorda pela manhã e se levanta?

Talvez isso seja o sinal de uma doença de difícil tratamento.

O nome dessa doença é fascite plantar, uma inflamação do tecido conjuntivo, que liga os dedos dos pés ao calcanhar.

O problema é desencadeado quando desgastamos a sensível região do calcâneo até a metatarsiana, ou seja, toda a área abaixo dos dedos dos pés.

Se isso ocorre, procure um médico o quanto antes.

Em casos em que o tratamento não é feito rapidamente, a doença se agrava e traz consequências graves para a saúde, como: dores no joelho, quadril, costas ou até rigidez dos membros.

O que causa esta doença é:

- Pisar em superfícies duras por mais tempo

- Irregularidade nos pés ou na pisada

- Fraqueza muscular

- Sapatos apertados

- Excesso de atividades físicas

A forma mais natural de tratar o problema é com alongamentos e técnicas de relaxamento.

1. Bola de tênis: sente-se numa cadeira confortável e se coloque de coluna reta e bem apoiada.

Pise um pé no chão e outro na bola - procure passar o calcanhar sobre a bola várias vezes.

É importante toda a planta do pé receber esta "massagem".

Faça isso por um minuto, repetindo duas vezes em cada pé.

2. Ainda sentado(a), cruze as pernas e leve uma mão até o pé mais próximo.

Estique o pé para trás o máximo que puder.

Com a outra mão, segure o calcanhar para manter a posição firme.

Mantenha assim por 15 segundos e depois solte.

Repita 4 vezes em cada pé, com pequenos intervalos.

Feito isso, passe para o outro pé.

3. Pernas esticadas: sente-se no chão com a coluna e pernas retas.

Em seguida, coloque uma toalha para formar um arco sobre seus pés.

Puxe a toalha para esticar bem - mantenha essa posição por 30 segundos; depois, solte.

Os três procedimentos devem ser repetidos diariamente, mas não deixe de consultar um especialista antes.

Para melhor efeito, consuma açafrão (cúrcuma), gengibre e abacaxi regularmente.

Procure também tomar banhos de sol para reforçar a absorção de vitamina D.

Observe também as instruções abaixo e veja se já está seguindo tudo direitinho:

- Mantenha o peso adequado.

- Use sapatos bem acolchoados, confortáveis e apropriados para cada atividade.

- Faça alongamento nos pés, antes e depois dos esportes ou no início e no fim do dia.

- Se você tem um pé pronador (ou seja, ele é inclinado pé para dentro), use alguma cunha ou modelo deste tipo que deixe o passo neutro.

- Palmilhas especiais para atletas, caso você pratique esportes.

- Não use calçados planos ou muito rígidos e muito menos ande sem calçados por muito tempo.

Os pés carregam todo o peso do nosso corpo, por isso merecem uma atenção muito especial.


fonte: cura pela natureza



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Aprenda a Desintoxicar Seu Corpo do Açúcar

Método Simples e Natural Para Desintoxicar Seu Corpo do Açúcar - Sua Saúde Vai Agradecer!

Veja o Vídeo Abaixo ( Receita Falada)

Todo mundo sabe que o açúcar não é um alimento saudável.

Além de engordar, ele pode causar vários problemas, como diabetes, insônia e até dependência.

Sabemos também que não é nada fácil se livrar do agradável sabor doce do açúcar.

No entanto, nada é impossível.

Tudo depende da força de vontade.

Neste post, vamos ensinar passo a passo como desintoxicar o corpo e livrá-lo do açúcar em 7 dias.

1. Queira: é apenas isso.

Tudo o que você precisa é estar determinado de que não quer mais consumir açúcar.

Prometa a si mesmo.

Feito isso, já temos "meio caminho andado".

2. Cumpra: como diz o ditado popular, "promessa é dívida".

Se você prometeu, então comece a se desfazer de todos os alimentos que tenham excesso de açúcar, em sua despensa.

3. Beba bastante líquido: bastante mesmo.

Água, suco, chá ou água de coco.

Eles vão ajudar a eliminar as toxinas deixadas pelo açúcar.

Por isso, é muito importante passar a semana do tratamento bebendo muito líquido.

Nada de refrigerantes ou outras bebidas industrializadas, OK?

4. Consuma mais proteína: já que você vai eliminar carboidratos de péssima qualidade (macarrão, pão, bolo, biscoito, bolacha, pizza, coxinha, empadinha, batata frita)  da sua dieta, substitua-os por proteína (sardinha, salmão, ovo, por exemplo).

A proteína serve para fornecer energia ao corpo, que é necessária para praticarmos atividades física e ter uma vida mais saudável.

5. Quanto de carboidratos podemos comer: nosso corpo funciona bem com 20 a 40 gramas de carboidratos por dia, porém a maioria das pessoas consome  50 ou mais gramas diariamente.

Cuidado! - principalmente se você quer perder peso.

É importante que os carboidratos sejam de qualidade, de boas fontes, como brócolis, couve, batata-doce e cenoura.

6. Coma gordura: isso mesmo!

Parece absurdo, mas é verdade.


Não estamos, é claro, falando da gordura do bacon ou queijo derretido.

Estamos falando de gorduras boas, como amêndoas, castanhas, nozes, salmão e abacate.

7. Controle o estresse: o estresse faz mal para o corpo, mente e espírito.

No caso da alimentação, quando estamos estressados, passamos a comer mais, de forma descontrolada - principalmente açúcar.

8. Durma o suficiente: quem dorme pouco tem mais fome e desejo de açúcar, foi o que estudos revelaram.

Se dorme menos do que o tempo recomendado, o cérebro, quando estiver acordado, não descansa e emite "sinais de fome".

 Consulte sempre seu médico.. Remédios naturais também tem efeitos colaterais

fonte: cura pela natureza

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Reduza o Risco de Câncer, Diabetes e Hipertensão Tomando Água Desta Maneira!

A terapia da água pode ser usada como um tratamento natural para diabetes, gastrite, dor de cabeça, asma, bronquite, artrite, epilepsia, problemas cardíacos, prisão de ventre, entre outras doenças.
 

Clique no Vídeo e Veja a Receita Falada

REDUZA O RISCO DE CÂNCER, DIABETES E HIPERTENSÃO TOMANDO ÁGUA DESTA
MANEIRA!

A água é essencial para a vida.

E mais do que isso.

A água cura.

Como?

De várias formas e, uma delas, é a "terapia da água".

A terapia da água pode ser usada como um tratamento natural para diabetes, gastrite, dor de cabeça, asma, bronquite, artrite, epilepsia, problemas cardíacos, prisão de ventre, entre outras doenças.

Parece haver conexão entre esta terapia e uma praticada pela medicina indiana, a ayurvédica.

Na medicina ayurvédica, existe a terapia que se chama "usha paana chikitsa", cuja tradução aproximada é "tratamento precoce da água pela manhã".

A diferença é que a versão indiana recomenda beber 1,5 litro de água com o estômago vazio e nesta se bebe bem menos.

Veja como se pratica a terapia da água:

1. Assim que acordar, antes de escovar os dentes, beber 640 ml (4 copos de 160 ml) de água.

O ideal é que a água não contenha flúor (procure alguma marca de água mineral não fluoretada ou use água filtrada e potável de mina ou poço).

Pessoas idosas ou incapazes de beber essa quantidade de água de uma só vez, podem começar com menos quantidade, até atingir os 640 ml.

2. Escovar os dentes depois, mas só comer ou beber algo após 45 minutos.

3. Passado esse tempo, coma o seu café da manhã normalmente.

4. Depois do café da manhã, não comer nada por 2 horas.

E é só isso.

Como explicar o sucesso dessa terapia?

É simples.

A terapia da água provoca uma constante limpeza do cólon, o que faz com que o corpo  absorva melhor os nutrientes dos alimentos.

Como consequência, a terapia renova o sangue, tendo um imenso efeito restaurador no corpo.

Ela promove, portanto, uma desintoxicação diária, impedindo o surgimento de doenças.

Consulte sempre seu médico.. Remédios naturais também tem efeitos colaterais

fonte: cura pela natureza

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Remédio Seca-gordura: Vai Fazer Você Perder Até 10 kg Em Apenas 1 Mês!

Remédio Seca-gordura: Existe uma receita que realmente ajude a emagrecer, a reduzir a barriga e a combater a retenção de líquido?

Clique no Vídeo e Veja a Receita Falada

Remédio Seca-gordura: Vai Fazer Você Perder Até 10 kg Em Apenas 1 Mês!

Existe uma receita que realmente ajude a emagrecer, a reduzir a barriga e a combater a retenção de líquido?

Existem algumas sim.

E esta que vamos ensinar agora, certamente, é uma das melhores.

Não por acaso, é sucesso em todo o mundo, sendo merecidamente divulgada na internet, em revistas e programas de TV.

E o segredo de todo esse sucesso é a completa e competente fórmula da receita.

Todos os ingredientes têm uma função:

o gengibre - acelerar o metabolismo

o pepino - aumentar a eliminação de líquidos (agir como um diurético)

o limão - alcalinizar o corpo e, assim, equilibrar o pH do sangue

a hortelã - combater inflamações

A receita é muito elogiada por todos.

Ela foi desenvolvida por Cynthia Sass, que trabalha em uma das publicações mais populares sobre saúde e qualidade de vida nos Estados Unidos.

É por isso que é conhecida como "água Sass".

Cynthia é formada em nutrição, com mestrado em saúde pública e especialização em dietas.

Como vimos, a receita tem apenas quatro ingredientes, além de água.

E não há nenhuma dificuldade no seu preparo.

Veja como preparar e consumi-la:

INGREDIENTES.

2 litros de água pura (sem cloro).

uma colher (chá) de gengibre ralado.

1 pepino médio, descascado e cortado em rodelas finas.

1 limão fresco cortado em rodelas finas.

12 folhas frescas de hortelã.

MODO DE PREPARO.

O ideal é usar ingredientes orgânicos.


Misture todos os ingredientes em uma jarra e leve à geladeira, à noite, para descansar de um dia para o outro.

fonte: cura pela natureza

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Bolo de Laranja Suco ( Tang ) Fofinho

Bolo com Suco Tang Laranja Uma delicia

Bolo de Suco Tang Sabor Laranja

INGREDIENTES DA RECEITA DE BOLO DE LARANJA COM SUCO TANG

3 ovos inteiros
3/4 de xícara de azeite
1 xícara de açúcar
2 xícaras de farinha de trigo
1 xícara de água quente ou leite quente
1 pacote de suco em pó tang, sabor de sua preferência (algumas outras marcas reagem com o femento)
3 colheres de sobremesa (cheias) de fermento para bolo

MODO DE PREPARO DO BOLO DE SUCO TANG

Bater os ovos (gemas e claras juntas) até aumentar de volume

Adicionar o óleo e o açúcar

Bater bem

Intercalar farinha (de preferência peneirada) e a água (ou leite) e bater

Colocar o suco em pó

Bater um pouco mais para massa ficar aerada

Misturar o fermento

Assar em forno pré - aquecido médio por cerca de 30 minutos

Para assar no microondas é preciso acrescentar mais água quente para deixar a massa quase líquida e assar por 9 minutos (ou menos, depende do forno)

Observações: os melhores sabores são laranja, tangerina, maracujá e abacaxi. Algumas marcas de suco em pó reagem ao fermento e o bolo não fica fofinho.

Preparo

40 MIN

Rendimento

12 PORÇÕES

fonte: tudogostoso


Veja Também Todas Essas Receitas  Fáceis de Fazer Bala de Coco Gelada

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O que causa a caspa ?

A caspa é uma doença que ataca o couro cabeludo, principalmente de pessoas com glândulas sebáceas abundantes. A caspa, também conhecida como Dermatite Seborreica ou Seborreia, provoca descamação oleosa no couro cabeludo. 

O que causa a Caspa? 

Não existe uma causa decisivamente estabelecida, pode haver um ou vários fatores que levam a formação da caspa. A Seborreia pode ocorrer em ambos os sexos, ocorrendo pelo menos uma vez ao ano em 50% dos brasileiros. A caspa não é contagiosa, tem períodos de melhoras e pioras dependendo dos cuidados para controlá-la.

As possíveis causas ou fatores agravantes da caspa são:

- Alimentação incorreta, sobretudo consumo excessivo de gorduras.

- Distúrbios ou alterações hormonais (podendo ocorrer um aumento na gravidez) ou glandulares, sendo uma das principais causas a excessiva produção de glândulas sebáceas (presentes no couro cabeludo).

- Problemas de fins emocionais, como estresse, ansiedade e depressão.

- Alterações no couro cabeludo, devido a tratamentos no cabelo como tingimentos, alisamentos ou permanentes.

- A causa, ainda, pode ser um fungo, o Pityrosporum ovale, esse que vive naturalmente no couro cabeludo, por algum outro fator esse pode proliferar-se passando a produzir caspa e provocando descamação.

Se não tratada, a caspa pode causar calvície, em ambos os sexos, ou seja, a calvície não é somente causada pela hereditariedade. Pessoas que possuem caspa evitam lavar a cabeça para evitar a queda dos cabelos, isso faz com que os cabelos fiquem sebosos, o que agrava ainda mais o quadro.

A melhor identificação de qual fator essa causando a caspa pode ser definido com a consulta a um dermatologista. A solução para a caspa pode ser obtida se seguido corretamente o tratamento médico. Já, a falta de combate a caspa só contribuir para agravá-la.

fonte: bemdesaude

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Regime Para Perder Peso Em Uma Semana

Quem não quer se livrar de alguns quilinhos? Siga a nossa dieta e perca peso rapidinho - sem cometer loucuras!

Perder peso não é das tarefas das mais fáceis, principalmente quando a gente deixa essa missão para a véspera daquela festa tão desejada. Ok, você sabe que o ideal é emagrecer aos poucos. Mas a boa notícia é que dá para enxugar os pneuzinhos – e ganhar um contorno mais esguio – em um tempo curto.

Nessa dieta de uma semana, você consome 1.000 calorias e perde até 3 quilos. 

Suco, cappuccino e achocolatado são gostosos e dão saciedade. Esse trio é estratégico para você emagrecer sem passar fome.

Adote estas medidas para garantir o sucesso da dieta

Consuma apenas os alimentos que fazem parte do cardápio abaixo.

Beba água entre as refeições – cerca de 2 litros por dia, além dos sucos e do chás recomendados.

Evite leite nas dietas de dois e sete dias.

Corte o refrigerante e outras bebidas gaseificadas, como água com gás.

Prefira os carboidratos integrais no lugar dos refinados como arroz branco e massas feitas com farinha branca.

Regime Para Perder Peso Em Uma Semana

Veja o cardápio para enxugar em pouco tempo

Café da manhã

Opção 1: 1 xíc. (chá) de cappuccino antifome (receita abaixo)

Opção 2: 1 copo (250 ml) de suco de fruta light à base de soja + 1 fatia de pão integral light com ½ queijinho fundido com fibras e 1 fatia de peito de peru

Opção 3: 1 pote de iogurte natural desnatado com 2 col. (sopa) de granola light + 1 maçã

Opção 4: 1 copo (250 ml) de achocolatado com fibras (receita abaixo)

Veja também Como perder Gordura da Barriga

Lanche da manhã

Opção 1: 2 cookies integrais médios

Opção 2: 1 banana com canela (se quiser, aqueça no micro-ondas)

Opção 3: 1 castanha-do-pará

Opção 4: 1 barra de cereais light 20 minutos antes do almoço + 2 copos (500 ml) de suco da saciedade (receita abaixo)

Almoço

Opção 1: Salada mista (alface, rabanete, tomate, palmito, pepino) + 3 col. (sopa) de couve-flor no vapor + 2 col. (sopa) de arroz (integral, de preferência) + 1 sobrecoxa (sem pele) assada

Opção 2: Salada verde (alface, acelga, agrião, rúcula, escarola) + 4 col. (sopa) de vagem no vapor + 2 pegadores de massa integral com molho de tomate + 1 filé grande (150 g) de peixe grelhado

Opção 3: Salada verde + 3 col. (sopa) de brócolis no vapor + 2 col. (sopa) de purê de batata (feito com leite desnatado e requeijão light – sem manteiga) + 1 hambúrguer grande (120 g) de frango grelhado

Opção 4: Salada mista + 2 col. (sopa) de arroz (integral, de preferência) + 3 col. (sopa) de carne moída refogada com cebola e tomate + 2 col. (sopa) de quibebe (abóbora refogada com cebola)

Lanche da tarde 1

Opção 1: 3 damascos secos

Opção 2: 2 nozes inteiras

Opção 3: 1 copo (250 ml) de água de coco

Opção 4: 1 maçã com canela (se quiser, aqueça no micro-ondas)

Lanche da tarde 2

Opção 1: 1 pote de iogurte natural desnatado com 2 col. (sopa) de granola light

Opção 2: 1 copo (200 ml) de suco de melancia batido com gengibre

Opção 3: 2 cookies integrais médios

Opção 4: 1 barra de proteína (com no máximo 160 calorias) 20 minutos antes do jantar + 2 copos (500 ml) de suco da saciedade (receita abaixo)

Jantar

Opção 1: Salada verde + 1 fatia de pão integral light com pasta de atum: ½ lata de atum light misturada com 1 col. (sopa) de maionese light

Opção 2: Salada mista + 1 prato (fundo) de sopa de legumes (evite mandioquinha, batata e caldo industrializado) polvilhada com 1 ovo cozido picado

Opção 3: Salada verde + Omelete com legumes (2 ovos e ervilha ou cenoura)

Opção 4: Salada verde + 1 panqueca integral (receita abaixo) com brócolis e ricota coberta com molho de tomate + 1 filé grande (150 g) de frango grelhado

Ceia

Opção 1: 1 fruta (tangerina, kiwi, pêssego)

Opção 2: ½ papaia com suco de ½ limão

Opção 3: 1 taça de gelatina light com iogurte light

Opção 4: 1 copo (200 ml) de água de coco

Para temperar as saladas: 1 col. (sobremesa) de azeite de oliva, sal e vinagre (ou limão).

* Você pode usar molho de pimenta (tipo tabasco) no lugar da pimenta dedo-de-moça.

Cappuccino antifome

Ingredientes

1 xíc. (chá) de leite de soja light

1 col. (sopa) de semente de linhaça

1 col. (sopa) de cappuccino light ou diet

Adoçante a gosto (opcional)

Modo de preparo

Aqueça bem o leite de soja e bata no liquidificador com a linhaça e o cappuccino.

Rende: 1 xícara

Calorias: 151

Achocolatado com fibras

Ingredientes

1 copo (200 ml) de leite de soja light gelado

1 col. (sopa) de semente de linhaça

1 col. (sopa) de achocolatado diet

2 pedras de gelo

Adoçante a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Rende: 1 copo

Calorias: 159

Suco da saciedade

Ingredientes

1 litro de água

1 envelope pequeno (12 g) de gelatina de uva (morango ou maracujá) sem açúcar

Modo de preparo

Aqueça metade da água e dissolva a gelatina. Acrescente o restante da água e leve para gelar. Se endurecer, retire da geladeira 5 minutos antes de consumir para ficar com a consistência de suco.

Rende: 4 copos (1 litro)

Calorias por copo: 10

Massa integral para panqueca

Ingredientes

½ xíc. (chá) de água

1 ovo

1 col. (café) de azeite de oliva

1 col. (sopa) de farinha de trigo integral

3 col. (sopa) de aveia em flocos finos

Sal a gosto

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Aqueça uma frigideira pequena antiaderente e untada com um fio de óleo. Espalhe ½ concha da massa e doure dos dois lados. Repita até terminar a massa. Recheie a gosto.

Rende: 4 unidades

Calorias por unidade: 79

fonte: Boaforma

Regime Para Perder Peso Em Uma Semana

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