terça-feira, 24 de março de 2020

Arroz de Couve Flor

 Como fazer Arroz de Couve Flor

arroz de couve flor tudo gostoso

arroz de couve flor



*Ingredientes

  • -700 gramas de couve-flor limpa separada em buquês (7 xícaras de chá)
  • -Meia colher (sopa) de azeite
  • -Meia colher (sopa) de alho picado
  • -Meia xícara (chá) de cebola picada (80 g)
  • -3/4 xícara (chá) de água fervente
  • -sal a gosto

*Modo de fazer

  1. -Em um processador, coloque 700 gramas de couve-flor limpa separada em buquês e pulse até ficar com aparência de grãos de arroz.
  2. -Em uma panela, em fogo médio coloque 1/2 colher (sopa) de azeite e refogue 1/2 colher (sopa) de alho picado e 1/2 xícara (chá) de cebola picada por aproximadamente 2 minutos.
  3. -Acrescente a couve-flor processada, 3/4 de xícara (chá) de água fervente e sal a gosto.
  4. -Tampe a panela, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 10 minutos ou até a água secar.
  5. -Sirva em seguida.


Arroz de Couve Flor Receita 2
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*Ingredientes

  • -Três xícaras (chá) de arroz cozido
  • -Um prato fundo de couve-flor cozida e picada
  • -Uma cebola pequena picada
  • -Quatro tomates sem pele e semente picados
  • -Meia colher (chá) de sal
  • -Uma colher (sobremesa) de azeite de oliva


*Modo de fazer

  1. -Refogue a cebola no azeite, misture o tomate, a couve-flor e mexa por 1 minuto.
  2. Junte o arroz, misture e sirva.
  3. -Sugestão: Acrescente ao arroz 1 xícara (chá) de queijo minas picado em cubinhos.
  4. -Leve ao forno pré-aquecido por 15 minutos.

Fonte tudo gostoso 

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