sexta-feira, 5 de julho de 2019

Bebida Bomba que Afina a Cintura e Emagrece Rápido!


Bebida Bomba que Afina a Cintura e Emagrece Rápido!

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As 4 Receitas Caseiras Para Afinar a Cintura e Emagrece Rápido. Além disso, essa bebida para reduzir a cintura é conhecida como “Bomba” e faz todo o sentido que assim seja, pois graças a ela, muitas pessoas têm reduzido a cintura de forma muito eficaz. A composição dessa receita para reduzir a cintura ajuda melhora o metabolismo e elimina a gordura e líquido acumulados no organismo.



Você irá reduzir a circunferência da cintura de forma rápida e natural. Apesar da receita ter 5 ingredientes, são 3 os ingredientes obrigatórios que tornam essa bebida uma verdadeira bomba de saúde e redução de cintura (A água apenas serve de base e o mel para acentuar os efeitos dos restantes ingredientes).


Esses 3 Ingredientes são Aceleradores do Metabolismo e Queimadores de Gordura.

O limão alcaliniza o sangue. Isso significa que ajude a que o sangue flua melhor nas veias e artérias.
O vinagre de maçã tem propriedades semelhantes ao limão nesse aspecto.
Juntos, eles “derretem” qualquer tipo de gordura e melhoram a circulação e pressão arterial, para além de facilitar a digestão dos alimentos.
A canela tem um poder termogênico bastante forte. Ou seja, ela ajuda também a acelerar o metabolismo e a perder peso.




1. Receita Para Reduzir a Cintura Com Limão:
INGREDIENTES:

Suco de 1 Limão (espremido na hora).
2 Colheres de chá de vinagre de maçã.
1 colher de chá de Canela.
1 colher de chá de Mel.
150ml de água.
MODO DE PREPARO:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fique bem homogêneo.
COMO TOMAR:

Deverá preparar cada dose na hora de tomar.
Beba antes do almoço ou antes do jantar, durante 7 dias.
Dê uma pausa de uma semana e tome por mais 7 dias.
Faça mais 2 ciclos como os indicados em cima.
Você irá perder peso de uma forma visível e com resultados rápidos.

2. Receita Para Reduzir a Cintura Com Canela e Mel:
INGREDIENTES:

– Uma colher de chá de canela em pó.
– Suco de meio limão
– Mel, se possível orgânico
– Gengibre ou colher de sopa de vinagre Nós

MODO DE PREPARO:

xícara de água fervente.
Deixe descansar por 5 minutos.

O tratamento dura duas semanas e você deve tomar um copo de manhã com o estômago vazio e outro antes de ir dormir. De manhã você deve esperar pelo menos meia hora desde que você bebe a infusão até consumir algum tipo de alimento.

#3. Receita Para Reduzir a Cintura Com Canela e Louro:
INGREDIENTES:

1 litro de água
1 pau de canela
5 folhas de louro.
MODO DE PREPARO:

Colocamos a água no fogo e adicionamos a canela e o louro.
Nós removemos antes de começar a ferver.
Deixe descansar por cinco minutos e depois coe a água.
O tratamento é realizado durante uma semana,
tomando um copo com o estômago vazio de manhã e à noite,
antes de ir para a cama

4. Receita Para Reduzir a Cintura Com Limão:
Esta combinação de ingredientes é uma ótima bebida que funciona como um diurético natural. Nós precisamos:

INGREDIENTES:

1 colher de chá de gengibre em pó.
água
1 pepino que cortamos em fatias
1 limão
12 folhas de hortelã.

MODO DE PREPARO:

Neste caso, não precisamos infundir os ingredientes.
Todos nos juntamos a eles em uma garrafa e deixamos durante a noite à temperatura ambiente.
Nós devemos beber essa bebida por quatro dias.

fonte: dicasdesaudeonline


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10 Receitas de suco para perder peso


10 Receitas de suco para perder peso. Além disso, A lista é grande e as bebidas devem ser incluídas no cotidiano de quem quer eliminar os quilinhos indesejáveis

receitas para emagrecer



Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores.

O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo. Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo.


Apostar no consumo de líquidos: esta é a regra número um quando o assunto é emagrecer. Isto porque o aumento do consumo de água, suco e chás contribue para a desintoxicação do organismo, além de evitar a temida retensão de líquidos, tão comum em quem não tem o hábito de beber água, por exemplo.

Pensando nisso, pedimos a ajuda de uma expert no assunto para indicar receitas de suco para emagrecer. Confira as dicas e sugestões de Rebeca Lugaresi, nutricionista da Pró-Corpo.




Confira 10 receitas de sucos para emagrecer:

Suco de beterraba:
Benefícios: A beterraba é rica em antioxidantes, que auxiliam no rejuvenescimento e na circulação. Esse suco também é ideal para quem pratica esportes, pois a beterraba tem propriedades vasodilatadoras. Para o suco ficar mais gostoso pode-se misturar a beterraba com laranja e gengibre.

Ingredientes:

1 beterraba
200 ml de água
Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes na liquidificador. Coloque gelo e um pouco de açúcar demerara ou adoçante.
Suco de melão com abacaxi:
Benefícios: Ideal para quem tem retenção de líquidos. O melão é rico em potássio, que auxilia a reduzir o inchaço. Com baixa caloria (uma fatia tem em média 30 calorias), o melão é uma fruta ideal para quem quer emagrecer.

Ingredientes:

2 rodelas médias de abacaxi
2 fatias grossas de melão
200 ml de água
Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador. Adoce com açúcar demerara ou adoçante.
Suco de melancia:
Benefícios: Rica em licopeno e fósforo, a melancia auxilia na eliminação das toxinas pelo aumento da freqüência urinária. Para o suco ficar ainda mais saboroso e rico em fibras solúveis, misture com maçã.

Ingredientes:

1 maçã pequena com casca
2 fatias de melancia sem caroço
Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adoce a gosto e se necessário, pois a melancia é docinha.
Suco de maracujá:
Benefícios: Engana-se quem acha que o maracujá tem apenas ação calmante. A fruta também é rica em vitamina C. Rica em pectina, a fruta ainda garante a sensação de saciedade. Acrescente um limão para um suco ainda mais gostoso e rico em vitamina C.

Ingredientes:

1 maracujá
200 ml de água
Modo de preparo:

Basta no liquidificador e você pode adoçar com açúcar mascavo.
Suco de cenoura:
Benefícios: a cenoura é muito consumida em sopas, saladas e em forma de purê, mas também é un excelente ingrediente para suco, pois é nutritiva e melhora a imunidade, além de ter um sabor adocicado.

O legume ainda é rico em betacaroteno, um potente antioxidante que auxilia a reduzir danos causados pela exposição ao sol. Misture a cenoura com limão e laranja e tenha um saboroso suco detox. Quem gosta de gengibre, que tem propriedades anti-inflamatórias e termogênicas, pode acrescentá-lo ao suco.

Ingredientes:

1 cenoura
200 ml
Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adoce a gosto.
Suco de abacaxi:
Benefícios: a fruta é rica em fibras solúveis que contribuem para a saúde da microbiota intestinal. Também regula os níveis de colesterol.

Ingredientes:

4 rodelas de abacaxi
1 copo de água de coco
Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce como preferir.
Suco de maçã:
Benefícios: a maçã é uma fruta pouco calórica: são apenas 52 calorias (por 100 gramas). Além disso, é uma das mais ricas em fibras solúveis. Estas fibras auxiliam na “limpeza” intestinal.

Ingredientes:

1 maçã com casca
1 limão
2 folhas de couve-manteiga
200 ml de água
Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes no liquidificador. Após bater, acrescente canela e gelo.
Suco de pepino:
Benefícios: muito utilizado em saladas, o vegetal pode ser muito saboroso no suco. A bebida é ideal para quem quer emagrecer e perder peso rápido. O pepino não só melhora as olheiras, como também melhora a saúde do corpo como um todo. Ele também é excelente para a pressão e é possível misturá-lo com suco de laranja e gengibre. Outro ingrediente que pode ser adicionado à bebida é a semente de chia, que ajudará ainda mais a regular o intestino.

Ingredientes:

1 pepino
200 ml de água
Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce como preferir.
Suco verde:
Benefícios: este poderoso suco previne contra o envelhecimento precoce, aumenta a imunidade, combate a prisão de ventre e inchaço, além de garantir a sensação de saciedade.

Ingredientes:

Um ou dois tipos de folhas escuras (espinafre, hortelã, entre outros)
Legumes (pepino, cenoura, etc.) a vontade
Frutas (laranja, limão, abacaxi, melancia, entre outras)
2 colheres de sopa de semente de linhaça e/ou chia
200 ml de água
Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome sem coar.
Suco de couve:
Benefícios: a couve é rica em fibras, betacaroteno e cálcio. Para ficar com sabor mais adocicado, acrescente limão e morango. Bata no liquidificador e adoce a gosto.

Ingredientes:

2 folhas de couve
200 ml de água
Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome sem coar.
VOCÊ PRECISA VER ISSO:

fonte: .perfeitasaude.





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Receita de Pizza Que Não Engorda

COMO FAZER RECEITA DE PIZZA QUE NÃO ENGORDA - RECEITA FÁCIL E RÁPIDA


pizza fit






Ingredientes: 

1 gomo de linguiça defumada (usei artesanal - sem conservantes) 
5 ovos inteiros
2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
4 colhres (sopa) de farelo de aveia
4 colheres (sopa) de molho de tomate
150g de queijo muçarela
5 fatias de tomate 
orégano a gosto 
azeitona a gosto



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Lanchão de Frango Sem Forno

LANCHÃO DE FRANGO SEM FORNO | SUPER FÁCIL DE FRIGIDEIRA 



como fazer lanchão de frango sem forno




Oi pessoal, tudo bem com vocês? Hoje eu te ensino fazer um lanchão de frango sem forno! Essa receita é super fácil de frigideira. Espero que vocês gostem, SUPER BEIJO ;** 



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Receita de Mussarela Caseira

MUSSARELA CASEIRA QUE DERRETE SUPER FÁCIL DE FAZER


como fazer mussarela caseira

Ingredientes

1 litro de leite
1 pacote de amido de milho de 250 g
250 g de margarina ou manteiga
2 pacotes de queijo ralado
Uma pitada de sal


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Receita de Pão de Liquidificador Sem Sovar (Fofinho)

PÃO DE LIQUIDIFICADOR SEM SOVAR | FOFINHO 


pao de liquidificador


INGREDIENTES :


4 XÍCARAS DE FARINHA DE TRIGO 500 GR 
1 1/2 XÍCARA DE LEITE MORNO 350 ML
2 COLHERES DE SOPA DE MARGARINA 70 GR
2 COLHERES SOPA DE AÇÚCAR 40 GR
2 TABLETES DE FERMENTO BIOLÓGICO FRESCO 30 GR OU 10 GR DO FERMENTO BIOLÓGICO SECO 
2 OVOS INTEIROS 
1 COLHER DE CAFÉ SAL 5 GR 
50 GR DE COCO RALADO ( OPCIONAL )
1 COLHER SOPA DE ESSÊNCIA DE COCO ( OPCIONAL ) 

TAMANHO DA FORMA QUE EU USEI 

26X6 
26 CM DE LARGURA POR 6 CM DE ALTURA 




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quinta-feira, 4 de julho de 2019

Receita de Torta de Atum Low Carb (Zero Carboidrato)

Receita de Torta de Atum Low Carb (Zero Carboidrato)


receita de torta de atum fit


INGREDIENTES PRINCIPAIS:


✅2 latas de Atum;
✅1 colher de (café) de sal do himalaia, sal marinho ou flor do sal;
✅1 Cebola pequena picadinha;
✅1 Tomate pequeno picadinho;
✅1 colher de (chá) de orégano;
✅3 ovos;
✅1 caixa de creme de leite;
✅150 gramas de muçarela ralada;
✅1 colher de (sobremesa) de fermento químico em pó.


receitas para emagrecer


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Receitas Fit Gostosas e Rápidas Para Hora do Almoço

RECEITAS FIT GOSTOSAS 

receitas fitness

RECEITAS FIT GOSTOSAS 

Receitas FITNESS muito gostosas, fáceis e rápidas para fazer na hora do almoço o jantar. Canoa de abobrinha, nhoque de batata doce, pizza crocante de frigideira e Crepioca diferente.






Veja a Receita Completa no Vídeo Abaixo

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5 Cafés da Manhã Rápidos e Saudáveis

5 CAFÉS DA MANHÃ RÁPIDOS E SAUDÁVEIS

receitas fit


Nada melhor do que começar o dia com muita energia e sabor! Aqui você encontra 5 receita de cafés da manhã rápidas, saudáveis e sem sujar quase nada! Vem comigo!






Veja a Receita Completa Clicando no Vídeo Abaixo


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6 Receitas Fit Fáceis com até 3 Ingredientes

6 Receitas Fit Fáceis com até 3 Ingredientes

receitas saudáveis fáceis





6 Receitas Fit Fáceis com até 3 Ingredientes

Receita de minuto: rápidos, fáceis e saudáveis! Auxília no emagrecimento com saúde e na Reeducação Alimentar!







Clique no Vídeo Abaixo e Veja a Receita Completa





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