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Os Métodos que Karye Otto Foram Testados e Comprovados

Veja o que alguns Alunos Estão Falando Sobre os Treinamentos

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TOTALMENTE DEMAIS - Capítulo 27/06 SÁBADO – Resumo da novela Totalmente Demais

TOTALMENTE DEMAIS - Capítulo 27/06 SÁBADO

Jonatas e Carolina ficam arrasados ao ver o beijo que Arthur dá em Eliza. Ao tentar explicar o beijo para Jonatas, o ex-namorado a esnoba e Eliza sofre. Eliza se destaca na prova e dá beijo cinematográfico em Henri Castelli. Mauri... -

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RESUMO: Novela Totalmente Demais na Integra 29/06/20 a 04/06/20

Confira tudo que vai rolar nesta semana na novela das 7, escrita por Rosane Svartman Totalmente Demais

Resumo Totalmente Demais 29/06 a 04/07

29/06
Segunda-feira

Florisval aprova a atuação de sua falsa mãe junto a Maristela. Leila tenta consolar Jonatas. Jamaica se

insinua para Lu. Germano abraça Carolina, que chora por Arthur. Lili deduz que Germano e Carolina

estão juntos. A atriz contratada por Florisval passa mal, e ele acaba tendo que hospedá-la em sua casa.

Dorinha avisa a Zé Pedro que planeja unir Carolina e Germano. Rafael assume para Charles que está

apaixonado, mas não diz por quem. Lili visita Rafael. Cassandra flagra Lili e Rafael juntos.

30/06
Terça-feira

Cassandra comenta com Adele e Débora que desconfia da relação de Lili e Rafael. Rafael e Lili se beijam, e o fotógrafo confessa que está apaixonado por ela. Maurice conta a Carolina que a Excalibur

é o único patrimônio da família. Carolina diz a Pietro que deseja ganhar a aposta para prejudicar 

Arthur e sua família. Germano procura Rafael. Florisval pede à atriz que fique mais tempo em sua casa. 

Jamaica beija Lu. Dino descobre que Eliza está participando do concurso e avisa a Peçanha que vai 

confiscar o dinheiro da enteada.

01/06
Quarta-feira

Eliza deduz que Jonatas e Leila estejam juntos e decide esquecer o rapaz. Leila beija Jonatas. Florisval

pede dinheiro a Carolina que compre remédios para sua mãe. Maristela descobre que a mãe de Florisval

é uma atriz e o expulsa de casa. Rosângela atende ao pedido de Florisval e deixa o ex-marido dormir 

em sua casa. Lu e Jamaica ficam juntos, e Max comemora. Lili acompanha Fabinho até a Bastille.

Germano pergunta à ex-mulher se ela esteve na casa de Rafael.

02/06
Quinta-feira

Germano elogia a apresentação de Fabinho e diz que está orgulhoso do filho. Cassandra tenta chantagear

Rafael para tirar proveito do concurso, mas ele não se abala com suas ameaças. Eliza ouve Leila contar

a Jamaica que beijou Jonatas. Cassandra revela a Germano que Lili e Rafael estão tendo um caso. 

Rafael confessa a Germano que está apaixonado por Lili e avisa que não desistirá dela. Rafael e Lili se

beijam. Carolina oferece a Leila uma vaga na produção de conteúdo da revista. Arthur e Eliza se

aproximam ainda mais. Ele dá um novo pôster a ela, e há um clima entre os dois.

03/06
Sexta-feira

Cida nota a aproximação entre Arthur e Eliza e alerta o patrão para não magoar a modelo. Cida conta

a Jonatas que Arthur e Eliza podem estar se envolvendo. Jonatas beija Leila. Peçanha descobre onde

Eliza está morando e avisa a Dino. Eliza reconhece a risada de Dino ao telefone e, com medo, pede

ajuda a Arthur. Maurice afirma a Arthur que ele está apaixonado por Eliza. Eliza tem um pesadelo

com Dino. Carolina fica indignada quando Arthur troca seu nome pelo de Eliza. Fabinho conta a 

Germano que viu Lili beijando Rafael.

04/06
Sábado

Carolina exige que Arthur escolha entre ela e Eliza. Gilda observa Dino e Peçanha conversando e

desconfia. Arthur diz a Carolina que a ama, mas que não pode desistir de Eliza. Carolina pede aos

funcionários que criem um editorial desafiador para o concurso, afirmando que precisa eliminar uma

candidata. Germano pergunta a Lili se ela e Rafael estão tendo um caso.

#resumototalmentedemais

fonte: gshow.globo.

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Arroz de Couve Flor

 Como fazer Arroz de Couve Flor

arroz de couve flor

*Ingredientes

• -700 gramas de couve-flor limpa separada em buquês (7 xícaras de chá)
• -Meia colher (sopa) de azeite
• -Meia colher (sopa) de alho picado
• -Meia xícara (chá) de cebola picada (80 g)
• -3/4 xícara (chá) de água fervente
• -sal a gosto

*Modo de fazer

1. -Em um processador, coloque 700 gramas de couve-flor limpa separada em buquês e pulse até ficar com aparência de grãos de arroz.
2. -Em uma panela, em fogo médio coloque 1/2 colher (sopa) de azeite e refogue 1/2 colher (sopa) de alho picado e 1/2 xícara (chá) de cebola picada por aproximadamente 2 minutos.
3. -Acrescente a couve-flor processada, 3/4 de xícara (chá) de água fervente e sal a gosto.
4. -Tampe a panela, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 10 minutos ou até a água secar.
5. -Sirva em seguida.

Arroz de Couve Flor Receita 2

como fazer arroz de couve flor

*Ingredientes

• -Três xícaras (chá) de arroz cozido
• -Um prato fundo de couve-flor cozida e picada
• -Uma cebola pequena picada
• -Quatro tomates sem pele e semente picados
• -Meia colher (chá) de sal
• -Uma colher (sobremesa) de azeite de oliva

*Modo de fazer

1. -Refogue a cebola no azeite, misture o tomate, a couve-flor e mexa por 1 minuto.
2. Junte o arroz, misture e sirva.
3. -Sugestão: Acrescente ao arroz 1 xícara (chá) de queijo minas picado em cubinhos.
4. -Leve ao forno pré-aquecido por 15 minutos.

Fonte tudo gostoso 

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Purê de batata doce

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Purê de batata doce

pure de batata doce

Receita de purê de batata doce, muito fácil de fazer e fica uma delicia.  O purê de batata doce é ótimo como acompanhamento para assados!

Anote a Receita do Purê de Batata Doce

*Ingredientes

• -Quatro batatas doces
• -Uma cebola
• -salsa à gosto
• -cebolinha à gosto
• -Dois dentes de alho
• -sal a gosto
• -Um saquinho de tempero pronto a seu gosto
• -Um colher de margarina
• -Um pouco de leite, o quanto baste

 Purê de Batata Doce Como Fazer

1. -Cozinhar as batatas doces, escora bem a água e amasse bem.
2. -Em uma panela derreta a margarina frite o alho e a cebola.
3. -Coloque a batata amassada misture o tempero, cebolinha, salsinha, o sal e o leite mexa bem e está pronto.

Purê de Batata doce Receita 2

como fazer purê de batata doce 

*Ingredientes

• -Um kg de batata doce
• -Uma colher (sopa) de margarina
• -Uma colher ( sopa) de queijo parmesão ralado
• -Uma colher (sopa) de salsinha picada
• -Uma xícara (chá) de leite
• -Uma  colher (chá) de sal

*Modo de fazer

1. -Descascar e cortar as batatas doce em um tamanho que fique fácil de amassar.
2. -Leve as batatas para cozinhar até que estejam desmanchando.
3. -Retire as batatas do fogo e escorra a água, assim que a água já tiver sido escorrida coloque novamente as batatas doce na panela.
4. -Já dentro da panela esprema as batatas com o auxílio de um garfo, como estarão ainda quentes e bem cozidas, serão rapidamente amassadas.
5. -Não utilize o espremedor, pois muda a textura do purê de batata doce
6. -Adicione nas batatas doces amassadas o restante dos ingredientes, leve ao fogo médio.
7. -Mexa até que todos os ingredientes estejam bem misturados.
8. -Sirva com salsinha picada em cima.
9. -É ótimo para acompanhar qualquer tipo de carne.

fonte: tudo gostoso 

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Cobertura para bolo de chocolate
Receita de Purê de batata simples

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Cobertura para bolo de chocolate

Cobertura para bolo de chocolate

cobertura para bolo de chocolate

*Ingredientes

• -Uma lata de leite condensado
• -Um copo de leite
• -Uma colher de margarina
• -Três colheres de chocolate em pó

*Modo de fazer

1. -Colocar em uma panela o leite, o chocolate em pó e a margarina.
2. -Leve ao fogo médio até ferver.
3. -Quando começar a ferver acrescente o leite condensado.
4. -Mexer até ferver e ficar um pouco consistente.
5. -Retire do fogo e está pronta.

*Observe

Para incrementar sua calda de chocolate, você pode adicionar uma caixinha creme de leite! Assim sua calda vai ficar ainda mais cremosa e brilhante! 

Caso queira uma calda mais fluida, substitua a manteiga ou margarina pelo óleo de coco! Além de deixar sua cobertura bem brilhante, ela vai ficar mais líquida.

Você também pode adicionar chocolate derretido para que sua calda fique ainda mais gostosa!

Essa receita permite que você experimente outros sabores, além do chocolate! Em vez de usar o chocolate em pó, que tal usar chocolate branco derretido, paçoca, leite em pó ou creme de avelã? São tantas opções!

Você conhece o bolo vulcão? Ele é perfeito para receber essa calda incrível! Existem vários sabores diferentes pra você se aventurar: leite em pó com creme de avelã, chocolate, limão, milho, cenoura

Leia Também: Recheios para bolo

Cobertura para bolo de chocolate Cremosa

cobertura para bolo de chocolate

*Ingredientes

• -Duas xícaras de farinha de trigo
• -Duas xícaras de açúcar
• -Uma xícara de nescau
• -Uma colher sopa de fermento em pó
• -Três ovos
• -Meia xícara de óleo
• -Duas colheres de sopa de margarina
• -Uma xícara de água morna

*Cobertura de chocolate

• -Duas colheres de sopa de margarina
• -Seis colheres de sopa de açúcar
• -Três colheres de sopa de nescau
• -Duas xícaras de leite

*Modo de fazer

*Bolo:

1. -No liquidificador bata os ovos, óleo, margarina e a água morna. Reserve
2. -Em um recipiente misture os secos, trigo, açúcar, nescau e o fermento.
3. -Junte a mistura do liquidificador aos secos e mexa ate dar o ponto da massa.
4. -Unte a forma e despeje a massa.
5. -Uns 30 minutos de forno ou ate enfiar o palito e ele sair seco e limpo.

*Calda:

1. -Leve todos os ingredientes da calda ao fogo ate engrossar
2. -Cubra o bolo e deixe gelar
3. -Essa cobertura é ótima e muito parecida com brigadeiro mole.

fonte: tudo gostoso

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Doce de leite em pó

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Doce de leite em pó

Doce de leite em pó

doce de leite em po

*Tempo 30 minutos

*Rende 80 porções

*Ingredientes

• -400 gramas de leite em pó (marca da sua preferencia, sem açúcar) - 4 1/2 xícaras (chá)
• -03 xícaras (chá) açúcar de confeiteiro ou açúcar impalpável (encontrada onde vende artigos para festas) 345 gramas
• -400 gramas de leite condensado (1 1/4 xícaras de chá )

*Modo de fazer

1. Em um recipiente, misture todos os ingredientes (primeiro os sólidos).
2. Após homogeneizar, despeje a mistura em uma bancada ou mesa e sove bem.
3. Molde os docinhos no formato de sua preferência.

***Dica: eu acrescento leite para dar o ponto, bem pouco cerca de 10 ml.****

Doce de leite ninho

doce de leite ninho

*Tempo 35 minutos

*Rende 100 porções

*Ingredientes

• -200 gramas de coco ralado
• -100 ml de leite de coco
• -250 gramas de açúcar de confeiteiro
• -01 lata de Leite Ninho

*Modo de fazer

1. Misture todos ingredientes, por último o leite de coco aos poucos, até obter o ponto.
2. Enrole e passe no coco ou açúcar.

Dicas: Pode-se misturar o leite de coco com água, ou usar só leite comum.

Fonte: tudo gostoso

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Doce de leite caseiro

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Doce de leite caseiro

Como fazer doce de leite caseiro

receita de doce de leite caseiro

*Tempo 45 minutos
*Rende 10 porções


*Ingredientes

• -Dois litros de leite
• -Quatro xícaras de açúcar

*Modo de fazer

1. Coloque o leite e o açúcar em uma panela grande de fundo largo.
2. Leve ao fogo médio, mexendo sempre com uma colher de pau, até obter fervura (cerca de 15 minutos).
3. Diminua o fogo e continue mexendo até obter um doce marrom claro de consistência cremosa (cerca de 45 minutos).
4. Passe o doce para um refratário, deixe esfriar bem e sirva colheradas em pratos de sobremesa com fatias de queijo branco.

Doce de leite Caseiro Receita 2

segredos do doce de leite caseiro

*Tempo 60 minutos

*Rende 10 porções

*Ingredientes

• -Um litro de leite
• -Duas xícaras de açúcar
• -Uma  pitada de sal

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*Modo de Fazer

1. Derreter o açúcar como se fosse fazer um caramelo pra pudim.
2. Depois coloque o leite o sal e mexa até engrossar.
3. Retire do fogo antes que solte do fundo da panela.

fonte: tudo gostoso 

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Receitas com batata doce

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Receitas com batata doce

Batata doce no microondas

receitas com batata doce

*Tempo 15 Minutos

*Rende 3 porções

*Ingredientes

• -Uma batata-doce média
• -sal a gosto
• -pimenta a gosto
• -orégano a gosto

*Modo de fazer

1. Corte a batata-doce em fatias bem finas
2. Tempere-as com sal, pimenta e orégano a gosto (ou com outros temperos, caso deseje)
3. Coloque sobre o próprio prato do micro-ondas um papel-toalha e então distribua as fatias de batata sobre ele
4. Leve ao micro-ondas por aproximadamente 1 minuto e 30 segundos
5. Retire do forno, vire as fatias de batata-doce e leve ao micro-ondas por mais 1 minuto 30 segundos
6. Agora é só servir, é um ótimo aperitivo para comer com molho de sua preferência.

Receita 2

receitas com batata doce no microondas

*Tempo 5 minutos

*Rende 2 porções

*Ingredientes

• -Batata doce de tamanho médio

*Modo de fazer

1. Fatiar a batata doce em pedaços bem finos.
2. Forre o prato do micro-ondas com 2 folhas de papel toalha e distribua as fatias sobre o papel toalha.
3. Ligue na potência máxima por 3 minutos.
4. Após esse tempo, vire as batatinhas e coloque por mais 2 minutos.
5. Tempere com sal e pimenta a gosto.
6. Observe: não use batata doce pequena, pois pode queimar.

Fonte: tudo gostoso

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Como perder gordura da barriga

Como eliminar gordura da barriga

Para perder a gordura na barriga, é recomendado ter uma alimentação saudável e fazer atividade física de forma regular, pois assim é possível queimar a gordura acumulada, melhorar o sistema cardiovascular e e aumentar o metabolismo, fazendo com que o corpo gaste mais energia durante o dia e a noite, favorecendo, então, a perda da gordura abdominal.

como queimar gordura da barriga

1-Massagear a barriga com creme redutor de gordura

Fazer massagens localizadas na barriga diariamente ajuda a ativar a circulação sanguínea e a modelar a silhueta. Os aditivos que devem estar presentes num bom creme para queimar gordura são cafeína ou nicotinato de metila, como o gel redutor com DMAE, da Bio-Médicin.

É na gordura que as toxinas se concentram, por isso é muito importante garantir uma boa hidratação e assim facilitar a eliminação delas pelo intestino e pela urina, pois quando há uma grande queima de gordura localizada, há também uma grande liberação de toxinas pelo corpo, que devem ser eliminadas para não provocar inchaço e levar ao envelhecimento precoce.

2- Comer alimentos ricos em fibras

É importante ter uma alimentação rica em fibras, de preferência presente em frutas e legumes, para que o intestino esteja funcionando de forma regular. Dessa forma é possível evitar a prisão de ventre e o uso de laxantes que podem irritar o intestino e levar ao inchaço abdominal e o aumento da produção de gases, por exemplo.

Para ajudar a regular o intestino, invista em sementes como sésamo, linhaça e chia, adicionando 1 colher (de sopa) em cada refeição. No entanto, para garantir a eliminação das fezes, beba 2 litros de água, suco o chá sem açúcar, todos os dias.

3- Comer mais legumes, verduras e cereais

Para comer bem é preciso fazer pequenas refeições de 3 em 3 horas, investindo mais em legumes, verduras e cereais. Comer fibras em todas as refeições é uma ótima estratégia para não ficar com fome. Anotar tudo o que come, fazendo um registro alimentar, ajuda a ter mais noção de tudo o que está comendo, sendo mais fácil identificar erros alimentares

Além disso deve-se evitar sempre que possível, alimentos muito doces e gordurosos e congelados prontos para serem consumidos. A alimentação para perder a barriga deve ser baseada em alimentos naturais como frutas, verduras e proteínas magras como carnes brancas ou tofu. Para acabar com a gordura na barriga faça refeições regulares durante o dia, evitando momentos em que o volume da refeição é muito grande, evitando assim a produção exagerada de insulina e o aumento da massa gorda.

4- Fazer exercício todos os dias

Fazer exercícios diariamente é importante não só para perder a gordura abdominal, mas também para dar mais disposição para realizar as tarefas do dia-a-dia, prevenir a ocorrência de doenças e melhorar a qualidade de vida.

Uma das opções de exercício para queimar a gordura abdominal é a corrida, pois durante esse exercício o corpo usa a gordura acumulada como fonte de energia. Além da corrida, é importante fazer algum exercício como ginástica localizada ou musculação para garantir o crescimento dos músculos, que aumentam o metabolismo naturalmente e favorecem a eliminação da gordura acumulada.

5- Tomar chá verde

• Além de beber água deve-se tomar chás porque eles ajudam a eliminar as toxinas e ajudam a emagrecer. Um ótimo exemplo é o chá verde, que possui catequinas que ajudam a secar a barriga, ou um chá diurético como por exemplo, a mistura de dente-de-leão com chapéu-de-couro e salsaparrilha, que ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo, desinchando a barriga.

fonte: tua saude

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